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Pilates Clínico

O que é?

O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente. Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física.

 

Tem como princípios:

  •  Manutenção da estabilidade da coluna (centro);
  • Um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração;
  •  A precisão, o controlo e a fluidez de movimentos;
  •  A concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

A quem se destina?

Pode ser praticado de forma isolada ou como complemento ao treino de força.

A todas as pessoas que desejem praticar uma actividade física sem prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo. Pode ser realizado de forma Individual ou em Duplas.

 

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